Ruoka ja terveys: Mitä sun pitää tietää?
Hei! Tällä kurssilla sukelletaan ruoan ja terveyden maailmaan. Ruoka ei oo pelkkää evästä, vaan se vaikuttaa suoraan siihen, miten jaksat, keskityt ja tunnet. Terveys taas on paljon muutakin kuin se, ettei oo kipeä – se on kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka kattaa niin kropan kuin mielenkin. Täällä opit, miten teet fiksuja valintoja ja miksi ne ovat just sulle tärkeitä!
Mitä ruoka ja terveys oikeasti tarkoittavat just sun elämässä? Ruoka ei oo pelkkää evästä, joka täyttää mahan, vaan se on sun päivittäinen energianlähde. Se vaikuttaa suoraan siihen, miten jaksat koulussa, keskityt hommiin ja fiilis muutenkin pysyy hyvänä.
Ja terveys? Se on paljon muutakin kuin ettei oo kipeä. Terveys on kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka kattaa kaiken kropan toiminnasta aina siihen, miten sun mieli voi. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle siihen, miten sun oma keho toimii ja miten esimerkiksi suolisto voi vaikuttaa sun koko olemukseen.
Täällä opit ymmärtämään, miten nämä kaikki liittyvät toisiinsa ja miksi fiksujen valintojen tekeminen on just sulle tärkeää. Saat konkreettisia vinkkejä arkeen, oli kyseessä sitten ostosreissu kaupassa tai lounaan valinta koulussa, ja pääset miettimään omia tavoitteita paremman fiiliksen saavuttamiseksi.
Kurssin sisältö
Tietoa kouluttajasta
Kurssi sisältää
- 3 Luvut
- 8 Kappaleet
